Il est tout à fait possible, voire même conseillé, de pratiquer du vélo au troisième âge. Toutefois, il est primordial de prioriser la santé pendant l’expérience surtout que le cyclisme peut parfois causer de l’inconfort. Afin d’optimiser ce bien-être, prenez le temps de bien choisir le cadre, la selle et le modèle qui vous correspond.
Le cadre adapté à sa morphologie
Choisir un cadre adapté à sa morphologie est une étape essentielle pour garantir le confort lors des balades à vélo. En effet, si le cadre est trop court, vous serez courbé et aurez du mal à respirer. Et, en cas d’un cadre qui est trop long, votre maniement du vélo sera plus difficile et peut provoquer des douleurs aux articulations. De plus, cet élément bien sélectionné vous offrira une conduite agréable, caractérisée par de petites oscillations fluides accompagnées des mouvements naturels de votre corps.
Par exemple, pour les courses routières comme le cyclotourisme, un cadre avec une bonne rigidité et léger serait préférable. Tandis qu’en montagne ou sur terrain accidenté, il vous faut un solide et robuste qui sera plus adapté pour vous protéger des chutes possibles. Afin de profiter au maximum des balades à vélo, assurez-vous donc de choisir le bon cadre en fonction de votre morphologie et des activités que vous souhaitez pratiquer.
La selle adéquate aux activités
Le choix d’une selle appropriée est absolument essentiel pour avoir une expérience de vélo agréable. Une selle peut facilement et rapidement transformer une passionnante balade en un douloureux supplice.Si vous êtes à la recherche de la selle qui vous convient le mieux, commencez par réfléchir à votre type de conduite. Ainsi, pour un cycliste longer ou un vététiste, une selle anatomique rembourrée sera plus adaptée. Tandis qu’une plate et légère est indiquée pour des sorties courtes.
Une fois que vous aurez déterminé le type de selle requis, il est essentiel de choisir un modèle qui correspond à votre morphologie. L’ajustement d’une selle spécifiquement conçue pour votre corps sera beaucoup plus confortable et fournira un meilleur soutien à vos articulations et organes internes. Un bon départ consiste à trouver un bon moyen de mesurer le niveau d’anatomie de la selle à travers son rembourrage, sa largeur et sa forme générale.
Les modèles disponibles
Le monde du vélo peut parfois être intimidant, avec de nombreuses et différentes catégories pour lesquelles il faut naviguer. C’est pourquoi nous proposons un guide clair, comme Angell , décrivant les trois principales variétés de vélos VTC (Vélos tout-chemins), VTT et Hybrides ou City Bikes. Il est important de noter que le modèle idéal peut varier selon votre façon d’appréhender et d’utiliser votre bicyclette.
VTC ou Vélos tout-chemins : conçus pour une conduite à égalité entre sécurité, confort et design. Adaptés aux seniors recherchant un compromis satisfaisant entre plaisir et praticité.
VTT : ces outils disposent de rapports particuliers pour assurer la meilleure aptitude à la montée des terrains raides et accidentés en toute sécurité.
Hybride : offrant principalement une grande maniabilité, ce type de bicyclettes est parfait lorsqu’on circule en zone urbaine, sur des routes à environnements variés.
Une fois que vous avez trouvé celui qui vous convient le mieux, il est important que vous gardiez à l’esprit quelques consignes comme porter un casque et un matériel réfléchissant afin que vous soyez toujours visible par les autres usagers.